如何解决 手机电池续航排行榜？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 缺铁性贫血补血期间应避免吃哪些食物？ 的话，我的经验是：缺铁性贫血补血期间，最好避免吃以下几类食物： 1. **茶和咖啡**：里面的鞣酸和咖啡因会影响铁的吸收，饭后别喝茶或咖啡，最好间隔1-2小时再喝。 2. **含钙高的食物或钙补充剂**：钙会干扰铁的吸收，比如牛奶、奶酪，补血时别和铁剂一同食用。 3. **富含植酸的食物**：像全谷物、豆类、坚果等，植酸会和铁结合，影响吸收，但这类食物营养丰富，不用完全忌口，注意搭配。 4. **含草酸的蔬菜**：如菠菜、竹笋等，草酸也会影响铁的吸收，吃时别和补铁药一起吃。 总之，补铁期间，饮食要讲求时间搭配，避免同时摄入影响铁吸收的食物，保证补血效果更好。

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